こんにちはmanakaです
こちらでは陰陽五行説の「五行説」をお伝えいたします
今回もちょっぴり長めです
お気に入りのお飲みものと共に
ゆったりとお読みくださいね
五行説
宇宙や人体を含む自然界すべてにおいて
木、火、土、金、水の5つの元素から成り立っているという考え方で
中医学の基礎となっています（体の生理・病理・診断・治療など）
お互いに影響し合い
促進したり制御したりしながら
正常なバランスを保っています
ひとつでも欠けては成り立ちません
また、この循環のバランスが悪くなると
病気になりやすくなると考えられています
五行説はそれぞれの特徴を5つに振り分け
そのバランスから様々な法則を見出しました
その関係性については
画像のように→で表されることが多く
矢印の向きによって意味が異なります
相生関係（そうせい）
木→火→土→金→水
相手を助け物事が順調に進み互いに成長する関係です
木は燃えて火を生み
火が燃えて灰と土を生み
土の中には金が埋まり
金属の表面には水が生じ
水は木を育てます
相克関係（そうこく）
木→土 火→金 土→水 金→木 水→火
相手の勢いを調整する関係です
木は土の養分を吸い根を張り勢いを調整し
火は金属を溶かして調整する
土は水の流れを止め
金は木を倒し調整して
水は火を消し勢いを調整します
相乗
木→土 火→金 土→水 金→木 水→火
過剰な相克関係のことでバランスが崩れた状態です
木が多すぎると土が不足し
火が強すぎると金は溶け
土が多すぎると水が不足し
金が多すぎると木が不足
水が多すぎると火は消えます
相侮
土→木 金→火 水→土 木→金 火→水
相剋関係の逆で、反剋（はんこく）ともいわれます
土が荒れると木は成長しない
金が多いと火が消耗し
水が多いと土は流されてしまい
木が固いと金も消耗し
火が炎上すると水が不足します
自然界と人体の五行の関係
自然界・人体にはそれぞれの属性が存在します
木所属・成長伸展・肝・胆・目・筋・爪・涙・怒・魂・風・春・青・酸・語・東・木星
火所属・陽熱・心・小腸・舌・血脈・顔・汗・喜・神・熱・夏・赤・苦・南・火星
土所属・誕生・脾・胃・口・肉・唇・涎・思・意・湿・土用・黄・甘・中・土星
金所属・静粛・肺・大腸・鼻・皮・毛・悲・燥・秋・白・辛・咳・西・金星
水所属・寒潤・腎・膀胱・耳・骨・髪・唾・驚・志・冬・黒・北・水星
自然界の中の食物も同様に
五行に分類されています（別の機会にお伝えいたしますね）
春には肝臓を元気にする食材を選んだり
酸味のあるものを取り入れるなど
季節や体調に合ったケアをすることにより
自然界との調和、心身のバランスが整います
五行説はとても深く、シリーズ化しないと伝えきれませんが
薬膳にとって切り離せないので
少しづつお伝えしてまいります
今回もお読みいただきましてありがとうございました
自然界の流れと共に
ゆったり過ごし
幸せを感じながら生きるために
今を大切に自分を大切に